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Meu trabalho consiste em um conjunto de técnicas que permite você obter maior consciência dos seus pensamentos e comportamentos automáticos negativos, pois com clareza podemos ressignificar situações que trazem sofrimento, permitindo ao paciente desenvolver a habilidade do autocuidado.
Marília Alves é Psicóloga Clínica graduada em psicologia pela universidade nove de julho.
Fora as graduações e cursos, Marília Alves também participou de trabalho no Centro de Acolhimento para Crianças e Adolescentes, onde atendia crianças de 6 a 11 anos. Ali tinha como objetivo o desenvolvimento dos vínculos familiares, para que pudessem ressignificar situações de abuso e exploração sexual, isolamento social ou abandono. No local realizávamos rodas de conversa e atividades lúdicas para chegarmos ao objetivo do desenvolvimento.
Uma vez que nos tornamos mais conscientes e trabalhamos a aceitação, nos tornaremos capazes de assumir o controle e escrever uma nova história, especialmente nos momentos difíceis e dolorosos. Isto é um ato de amor.
Através da terapia, identificamos e modificamos padrões de pensamento negativos e distorcidos, conhecidos como distúrbios cognitivos. Esses distúrbios contribuem para o sofrimento emocional e comportamentos problemáticos.
Acredita-se que, ao mudar os padrões de pensamento, é possível influenciar as emoções e os comportamentos de maneira mais saudável.
Quando descuidamos do nosso psicológico, abrimos espaço para doenças emocionais como depressão, ansiedade, culpa e compulsão. Essas enfermidades psíquicas podem progredir para sintomas físicos.
